ТОП интересных и сложных треков в Непале в 2026
Для тех, кто ищет что-то особенное
Список must have для тех, кто может и готов к чему-то большему, чем популярные маршруты в Гималаях. Собрала самые интересные и непростые треки в Непале для подготовленных и искушенных трекеров, а также для тех, кто всегда ищет вызов и минимальное количество туристов. Отмечу, что речь пойдет о существующих описанных треках (пусть о некоторых вы никогда и не слышали), а не о совсем диких и техничных маршрутах.
Три Перевала. Эверест
- 17-22 дней
- Протяженность: 165 км
- Маx высота: +5645 м
- Проживание: лоджи
⭑ Перевалы: Конгма Ла +5530 м, Чо Лa + 5384 м, Ренжо +5360 м ⭑ Лучшие виды Эвереста, Лходзе, Ама-Даблам ⭑ Озера Гокио ⭑ Намче Базар ⭑ Калапатар ⭑
Безусловно, самый требовательный физически маршрут из треков на базе лоджей (налегке). Вобрав в себя все самое захватывающее в Национальном парке Сагарматха (Эверест), трек местами пересекается с популярным треком к Базовому Лагерю Эвереста. Но в версии “Три перевала” базовый лагерь — только радиальная прогулка. Все самые восхитительные виды Вершины Земли — Эвереста, три перевала с отметками 5000 м, три пятитысячника (Калапатар, Чукунг, Гокио Ри), самая высокая озерная долина планеты Гокио, виды крупнейших ледников Земли. Это трек для тех, кто а) имеет физическую подготовку выше средней б) готов к серьезным испытаниям тела и воли в) ищете вызов в походах в горах.
Конечно, все сложности с лихвой окупают вознаграждающие виды Вершины планеты.
Программа трека Три Перевала со мной 👉 здесь.
Важно знать!
- Отличная физическая форма и подготовка к треку
- Хорошая акклиматизация, опыт нахождения в зоне гипоксии
- Проходимость трека сильно зависит от погоды
Верхний Долпо
«Трек в прошлое»
- 25-30 дней
- Дистанция: 230-270 км
- Маx высота: +5345 м
- Проживание: лоджи/палатки
⭑ Консерват тибетского буддизма ⭑ Озеро Шей-Фоксундо ⭑ Национальный парк Шей-Фоксундо ⭑ Древнейший буддистский храм Шей ⭑
Район Долпо — дикий и суровый край древнего Тибета, граничащий с Тибетским плато. Могущественный массив Дхаулагири бросает дождевую тень на Верхний Долпо, закрывая район он муссонов, а также от агрессивного воздействия цивилизации. Из-за удаленности, полного отсутствия туристической инфраструктуры и необходимости вьючных экспедиций, несущих бивак и еду, туристов здесь очень мало. Трек пересекает два перевала 5000 м, а также священное озеро буддистов Шей-Фоксундо. В Верхнем Долпо все еще сильна религия Бон и легенды о монастыре Шей, что спрятан за Хрустальной горой. Этот трек для тех, кто готов финансово и психологически к автономной экспедиции и жизни в палатках ради полного единения, а также ищет духовные смыслы исчезающей культуры.
Важно знать:
- Только автономная экспедиция (яки, портеры, рюкзаки), что значительно удорожает треккинг
- Проживание в палатках
- Засушливый климат и природа
Трек вокруг Канченджанги
«Сокровищница пяти снегов»
- 17-21 день
- Продолжительность: 220 км
- Маx высота: +6000 м
- Проживание: лоджи/палатки
Самый разнообразный пейзажами, предельно живописный и впечатляющий маршрут в Непале с проживанием в лоджах. Зрелищное захватывающее путешествие с самой большой дистанцией в 215 км в диком удаленном Восточном Непале. Размеренное пересечение разных климатических и ландшафтных зон, комфортная адаптация к высоте, полное отсутствие связи и интернета, гармоничное погружение в дикую природу Гималаев. Это настоящее путешествие-перезагрузка. От рисовых полей и плантаций кардамона в аутентичных деревнях, через бамбуковые леса, где обитает красная панда к вечным ледникам Канченджанги к обители снежного леопарда. Многие побывавшие здесь, мечтают вернуться снова. Трек для тех, кто готов отключиться от мира в природной красоте, испытать себя без надрыва и с приемлемым комфортом.
Программа Трека к Канченджанге в 2025 году тут.
Читайте мою статью на Дзене «10 причин отправиться к Канченджанге в 2025 году»
Долина Нар Фу и озеру Тиличо
Этнотрекинг
- 16-18 дней
- Дистанция: 120 км
- Маx высота: +5340 м
- Проживание: лоджи
Деревни Нар и Фу в районе Аннапурны были открыты туристам лишь в 2003 году, благодаря чему сохранили аутентичную культуру, древние уклады и религиозные традиции непальцев. Панорамные труднодоступные перевалы с видами массива Аннапурны и Манаслу, уникальные культурные объекты, нетривиальные тропы и, конечно же, озеро Тиличо +4950 м. “Дождевая тень” сформировала здесь необычный для Непала “Тибетский” климат, фантастический рельеф гор и необыкновенные пейзажи. Этот трек для путешественников, которые ищут что-то особенное, бывали в самых значимых местах, не любят большое количество туристов, а также готовы к интенсивным трекам между селениями.
Важно:
- Засушливый климат отражается на характере пейзажа
Трек к Базовому лагерю Макалу
- 16-20 дней
- 100 км
- Маx высота: 5250 м
- Лоджи
Программа трека к Базовому лагерю Макалу со мной 👉 здесь. Об этом треке еще совсем мало говорят за пределами Непала, однако, среди испытанных трекеров в Гималаях, он сегодня считается одним из самых желанных: одновременно живописных и физически не простых маршрутов. Трек идет через Национальный парк Барун-Макалу, сквозь рододендроновые и хвойные леса, аутентичные деревни шерпов и нетронутые тропы и ведет к базовому лагерю пятой вершины Земли на значительной высоте +5250 м. Как и трек к Канченджанге, маршрут подойдет тем, кто истинно любит дикую природу во всем многообразии пейзажей и проявлений, ищет непопулярный маршрут и готов к умеренным испытаниям.
Важно:
- Маршрут линейный
Трек вокруг Дхаулагири
- 9-17 дней
- 90 км
- Маx высота: 5360 м
- Лоджи/Палатки
Дхаулагири — восьмая вершина планеты. Трек вокруг нее включает посещение базового лагеря. Сегодня — это частично обычный треккинг, частично автономный поход. Самая интересная и сложная часть трека все еще не оборудована ни лоджами, ни чайными домиками, что предполагает полную автономность (еда, палатки). На треке есть и шумные деревушки, где недавно появились дороги, и самые разнообразные природные пейзажи, и абсолютно безлюдная высокогорная “тайной долины”, и пара перевалов выше 5000 м. Все эти составляющие привлекают по сюда и авантюрных туристов, готовых попробовать трудности автономного треккинга .
Важно: Маршрут быстро теряет аутентичность из-за строительства дорог.
Обзор этот, конечно, субъективный. Советую также рассмотреть треки «Вокруг Манаслу и долина Цум» и «Ролвалинг Таши Лапчи».
Лично я планирую посетить и организовать из их все.
